“Que la nourriture soit ton médicament et que le médicament soit ton nourriture” ~ Hippocrate
Les naturopathes et autres thérapeutes holistiques reconnaissent que, si vous fournissez au corps les conditions physiques et psychologiques adéquates, il sera mieux armé pour se soigner. C’est un point très important. Un principe fondamental de la médecine naturopathique est que le corps est un organisme autorégénérateur très puissant. Le corps humain possède tous les systèmes nécessaires à la régénération, au rajeunissement et à la reconstruction. Il possède également un système immunitaire extrêmement efficace, capable de repousser les envahisseurs les plus dommageables.
Si tel est le cas, pourquoi existe-t-il une maladie? Le mot même maladie signifie que le corps est dans un état de maladie. C’est dans cet état qu’il n’est pas doté des conditions optimales nécessaires pour se maintenir en bonne santé.
À moins que le corps ne soit doté des conditions adéquates, à la fois mentalement, physiquement et spirituellement, il ne peut pas et ne fonctionnera pas à son niveau optimal.
Nous ne sommes pas tous pareils, nous ne sommes pas construits de la même manière, nous avons des corps différents, donc nous ne devrions sûrement pas tous manger de la même manière? Ce qui est bon pour quelqu’un peut littéralement être un poison pour un autre, savoir comment travailler avec notre corps et notre esprit peut contribuer à une vie plus heureuse et plus saine à long terme.
Qu’est-ce qu’un nutritionniste holistique?
La nutrition holistique est une approche naturelle de la santé qui utilise des techniques factuelles pour l’alimentation, le mode de vie et la détoxication. Au lieu de se concentrer sur un seul aspect de la personne ou de suivre une méthodologie unique, la nutrition holistique évalue l’historique de santé complet, l’état émotionnel, les habitudes de vie et les habitudes alimentaires actuelles d’un individu pour déterminer la cause première de sa santé. problèmes. Voici quelques-uns des problèmes rencontrés par les nutritionnistes holistiques:
Prévention des maladies (cancer / ostéoporose / arthrite)
Problèmes hormonaux
Basse énergie / fatigue
Problèmes de sommeil
Perte de poids
À partir de là, l’objectif est de responsabiliser et d’éduquer le client afin qu’il améliore sa santé grâce à l’utilisation d’aliments riches en nutriments, à la supplémentation naturelle et aux recommandations relatives au mode de vie.
L’équilibre dans la vie est probablement atteint lorsque le corps, l’esprit et l’esprit travaillent ensemble en harmonie.
Avantages de la nutrition holistique
Perte de poids durable sans restriction ni privation
Réduire les envies
Améliorer la qualité du sommeil
Augmenter l’énergie pendant la journée
Réparer les plaintes digestives
Stabiliser les humeurs
Hormones d’équilibre
Augmenter la confiance en soi parce que vous savez alimenter votre corps
Nutrition pour les 50 ans et plus
L’espérance de vie a considérablement augmenté au cours des deux cents dernières années.
Les gens vivent plus longtemps, en raison de facteurs tels que les progrès de la médecine et de la société dans laquelle nous vivons. Cependant, ces années supplémentaires ajoutées à notre durée de vie ne sont pas nécessairement «saines». Souvent, notre mode de vie change avec l’âge, de même que notre santé. Nos muscles et nos articulations peuvent se raidir, notre acuité mentale peut décliner et nous pouvons développer une ou plusieurs maladies chroniques, affectant grandement notre qualité de vie. Cependant, bien que nous puissions tous mener une vie plus sédentaire et que nous soyons constamment bombardés d’allées sans fin dans les supermarchés nous tentant avec des aliments riches en gras, en sel et en sucre, les gens reconnaissent lentement et acceptent le rôle crucial que jouent la nourriture et la multitude. de nutriments qu’il fournit pour notre bien-être physique et émotionnel. De plus, les gens de tous âges commencent à se rendre compte que le changement se produit réellement à la maison et que nous pouvons tous apporter des améliorations radicales simplement en examinant le contenu de notre réfrigérateur et en améliorant notre compréhension et notre connaissance de l’alimentation et de la santé.
En tant que thérapeute, je comprends que bien manger ne consiste pas à suivre un régime amaigrissant, mais à être proactif: rechercher des aliments sains, frais et sains, savoureux, extrêmement agréables et accessibles. Ensemble, nous formulerons vos objectifs personnels et planifierons un bonheur en meilleure santé…
Nutrition végétarienne et végétalienne
Nous assistons à un nombre croissant de végétariens et végétaliens, une augmentation de «flexitariens», également connue sous le nom de végétarien occasionnel, signifie que les gens choisissent de réduire la quantité de viande et de produits laitiers dans leurs paniers pour améliorer leur tour de taille et aider la planète. .
La cuisine à base de plantes est en train de faire peau neuve, alors que les gens abandonnent la viande pour la remplacer par une plante et, tandis que les mangeurs de viande laissent du bœuf et du porc sur les étagères, la nouvelle «cuisine verte» fait des progrès!
De plus en plus de gens optent pour les haricots et le tofu, de même que la sensibilisation à l’importance d’équilibrer les repas et aux nombreuses façons de préparer des aliments à base de plantes.
LES AVANTAGES DE LA SANTÉ
Un régime végétarien ou végétalien peut être extrêmement sain, varié et varié, bien qu’il soit faux de penser qu’un régime sera meilleur pour la santé en supprimant simplement la viande. Les avantages d’un régime à base de plantes pour la santé ne seront appréciés que si le régime est équilibré. En tant que nutritionniste végétarienne et végétalienne, je peux vous aider à démarrer votre voyage dans la voie de la «consommation à base de plantes».